06 62 31 14 90

nathalie@coach-reception.com

06 62 31 14 90

nathalie@coach-reception.com

Bowl Saumon Mangue & Avocat

Plats chauds, Plats de poisson, Plats diététiques

Imprimer la recette
 Bowl Saumon Mangue & Avocat
Bowl Saumon Mangue Avocat & vinaigrette parfumée à la mangue, huile de sésame. Recette pleine de saveurs .
Temps de Préparation 20 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Pour le Bowl :
Pour la Vinaigrette :
Temps de Préparation 20 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Pour le Bowl :
Pour la Vinaigrette :
Instructions
Préparation du Saumon :
  1. Déposez des graines de sésame sur la chair du saumon, cuire à feu moyen les pavés de saumon dans l'huile d'olive coté peau et sur les cotés pendant 8 minutes environ. Réservez
Préparation des légumes :
  1. Lavez les tomates, épluchez l'avocat et la mangue, coupez le tout en fines lamelles. Réservez
  2. Lavez et ciseler le persil et la ciboulette.
Préparation de la vinaigrette :
  1. Dans un bol versez le vinaigre, l'huile, la moutarde, sel, poivre. Émulsionnez avec un petit fouet.
Deressage :
  1. Disposez dans un bol le quinoa cuit, les tomates, l'avocat, la mangue et le saumon.
  2. Versez la vinaigrette sur les légumes. Décorez avec le persil et la ciboulette.

Autres recettes aussi consultées

0 commentaires

Si vous avez besoin de plus de renseignements, n'hésitez pas et ...

Contactez-moi
Imprimer la recette
 Bowl Saumon Mangue & Avocat
Bowl Saumon Mangue Avocat & vinaigrette parfumée à la mangue, huile de sésame. Recette pleine de saveurs .
Temps de Préparation 20 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Pour le Bowl :
Pour la Vinaigrette :
Temps de Préparation 20 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Pour le Bowl :
Pour la Vinaigrette :
Instructions
Préparation du Saumon :
  1. Déposez des graines de sésame sur la chair du saumon, cuire à feu moyen les pavés de saumon dans l'huile d'olive coté peau et sur les cotés pendant 8 minutes environ. Réservez
Préparation des légumes :
  1. Lavez les tomates, épluchez l'avocat et la mangue, coupez le tout en fines lamelles. Réservez
  2. Lavez et ciseler le persil et la ciboulette.
Préparation de la vinaigrette :
  1. Dans un bol versez le vinaigre, l'huile, la moutarde, sel, poivre. Émulsionnez avec un petit fouet.
Deressage :
  1. Disposez dans un bol le quinoa cuit, les tomates, l'avocat, la mangue et le saumon.
  2. Versez la vinaigrette sur les légumes. Décorez avec le persil et la ciboulette.

Newsletter Coach Réception

Abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir des nouvelles recettes et des actualités de Coach Réception gratuitement

C'est fait !!!! Vous êtes abonné(e) à notre newsletter

Vous acceptez que Coach Réception collecte et utilise les données personnelles que vous venez de renseigner dans ce formulaire dans le but de vous envoyer des informations relatives, en accord avec notre politique de confidentialité